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水を十分に飲まないとどうなるのか?3秒でチェックできる方法が話題に!

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水を十分に飲まないとどうなるのか?3秒でチェックできる方法が話題に…

 

水を十分に飲まないとどうなるのか?

世界保健機関(WHO)は成人の基準で
一日の水の摂取目安量を1.5〜2Lに定めていました。

ところが、実際に人々は水をよく飲んでいません。

私たちの体の約60%を占める水は
体の健康を維持するための要素の中で最も重要です。

十分な量の水を飲まなければ
脱水、頭痛、消化不良の症状が発生する可能性があります。

そうならないためにも自分が水を十分に飲んでいるかどうか
3秒であなたの体の水分状態を確認できる方法があるのです。

続きは次ページでご覧ください♪

 

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