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睡眠時間によって機嫌と体調に及ぼす影響!人間の最適な睡眠時間は?

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睡眠時間によって機嫌と体調に及ぼす影響…人間の最適な睡眠時間は?

 


毎日健康に過ごす為には睡眠ってとても大事です。

では人間って1日の睡眠時間は
どのくらいが最適なのでしょうか?

今回ご紹介するのはSNSに投稿された
睡眠時間に関するレポートです。

そのレポートには睡眠時間によって
機嫌と体調に及ぼす影響がまとめられています。

睡眠時間によって機嫌と体調に及ぼす影響

その話題の投稿がこちらです。

Twitterで画像を見るTwitterで画像を見る

さくらんぼ@Nichijo27

睡眠についての人体実験(被験者1人)の結果を書きました。
日曜から月曜にかけて睡眠不足になる人が多いと思うので、是非参考にしてください。

42,980人がこの話題について話しています

引用:https://twitter.com/Nichijo27/status/1064106857365569536

最適睡眠時間は7時間って
聞いた事ある人もいるのでは?

続きは次ページでご覧ください♪

 

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