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白湯を飲み続けると現れる驚くべき効果!白湯は手間も費用もかからず始めやすい健康法だった!

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白湯を飲み続けると現れる驚くべき効果…
白湯は手間も費用もかからず始めやすい健康法だった…

 


水は地球上の最も大切な物質です。

水がなければどんな生物も存在しませんし、
健康でいるためにも水分を十分に摂ることが重要です。

これは誰もが知っていることだと思います。
しかし、それでも十分な水分補給ができない人がたくさんいます。

水分が足りないと集中力の欠如、口臭や乾燥肌をはじめ、
多くの不都合が体でおきます。

一般的に体重約1キロに対して
約30ミリリットルの水を飲むべきとされています。

つまり、大まかに言えば体重70キロの人は
約2リットルの水が必要ということになります。

もちろん気温や湿度、汗のかき具合や
活動量によってはもっと水分補給が必要となります。

白湯とは

白湯はさゆと読みます。

白湯とは簡単に言うとただのお湯です。
正確には一度沸騰したお湯を50度前後まで冷ましたお湯を指し、
湯冷ましとも呼ばれています。

医療現場では薬を飲む際に白湯が最も良いとされているほか
健康にも大変良いと言われており、
多くの方に愛されている飲み物でもあります。

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