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無性に食べたくなるその食べ物が身体の危険サイン!どの栄養素が足りてないかチェック出来るリストが凄い!

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無性に食べたくなるその食べ物が身体の危険サイン…
どの栄養素が足りてないかチェック出来るリストが凄い…

無性に食べたくなるその食べ物が身体の危険サイン!

人間には三大欲求の中に含まれる食欲というものがあります。

この食欲とは生きていくために食べる事が
不可欠ゆえに感じる欲求なのですが、
「油っこいものを食べたい!」
「甘いものを食べたい!」
など、突然「◯◯が食べたい!」と思うことってありますよね。

それが例え深夜でもこの欲求に勝つことができず、
体重を気にしながらも食べてしまい、
後々後悔したなんて経験をされた人も多くいらっしゃるかと思います。

しかし、この欲求の裏側は体の特定の栄養不足を知らせている
サインだということをご存知でしょうか?

この欲求に勝つことができず、高カロリー食品の食べ過ぎは
カラダに大きな負担をかけてしまいます。

そこで、
Monell Chemical Senses Centerのマーシャ博士は
「これが無性に食べたくなったらこの栄養素が足りていないリスト」
を発表しました。

このリストには、「食べたくなったもの」に対し、
何の栄養素が不足していて、何を食べたらいいのかを紹介しており、
大変便利で暴飲暴食を防げるリストだと賞賛を受けています。

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