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砂糖を28年間食べなかった70歳の女性!見た目や生活スタイルに世界が驚愕!

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砂糖を28年間食べなかった70歳の女性…
見た目や生活スタイルに世界が驚愕…

砂糖を28年間食べなかった70歳の女性!

普段何気なく食べているものには砂糖が入っていたり、
日本食の多くに使われる調味料にも砂糖は入っているので、
避けるのは難しいでしょう。

そんな砂糖をなんと28年間一切食べていないという
オーストラリアに住む女性が注目を集めています。

話題の女性というのがこちらの女性。

名前はキャロライン・ハーツさん(Carolyn Hartz)。
なんと年齢は70歳。

70歳でこんなにたるみもなく
引き締まった体を持っている人がいるでしょうか。

元々は依存症と自分で認めるほどの大の甘いもの好きだったというが、
28年前に糖尿病を患ったことから一念発起したそうです。

毎食、特に朝食時にはプロテインを欠かさず摂取し、
甘いものに対する欲求を抑えていると言います。

初めはそれは辛かったそうですが、
今健康でいられてスタイルもキープできているのは
間違いなくこの努力の賜物だと語っています。

また、当然ですが適度な運動も重要な要素の1つで
定期的なスポーツや運動も欠かさないそうです。

キャロラインさん曰く、
多くの女性が50代にさしかかると体形や体重の変化は
仕方がないと諦めているという。

年を経るにつれて新陳代謝が遅くなってくるのは当然ですが、

「それでも代謝のコントロールや
健康的に過ごす努力をすることを諦めないでほしい」

とのこと。
口にする食事の中身と量に関心を向けて
見つめ直すことがとても重要だと訴えています。

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